Het is een heerlijk gevoel om iets te serveren dat erg lekker is maar tegelijkertijd heel gezond voor je is. Dat gaat prima met een raw ontbijt. Daarom heb ik een Top 3 voor je gemaakt van lekker knapperig en gezond eten waarvan je je vitaal en sterk gaat voelen.
Soms heb je iets nodig voor als je haast hebt. Misschien heb je je verslapen of misschien heb je een snelle bite nodig tussen werk en sporten of misschien wil je zomaar iets te knabbelen hebben bij je middagthee. En je wilt dat het gezond is.Meet gezonde ontbijtmuffins met courgette!
Af en toe heb ik trek in een broodje maar dan is het vaak zoeken naar iets lekkers wat ik er op kan smeren en wat voldoet aan mijn ideeën over eten. Het moet echt lekker zijn, niet uit een bakje of pakje, bij voorkeur vegan en natuurlijk met weinig koolhydraten. Dat is best een uitdaging. Maar uitdagingen zorgen voor creativiteit. Dit is een van de spreads die ik tot nu toe bedacht heb. Een heerlijke paddenstoelenpaté.
Als je nog niet zo lang geleden bent begonnen met het minder eten van koolhydraten ben je waarschijnlijk ook bepaalde dingen gaan missen. Een daarvan is waarschijnlijk lekker brood. Want laten we eerlijk zijn; het is zo gemakkelijk om even snel een broodje te pakken als je haast hebt of even geen creatieve ideeën hebt om zelf iets te maken. Maar…. het niet eten van koolhydraten hoeft niet te betekenen dat je nooit meer zult genieten van een lekker broodje. Het enige wat je moet doen is je eigen brood gaan maken. Klinkt dat moeilijk? Het is het niet!
On internet and in different cooking books you can find recipes for cashew yoghurt. A great alternative if you want to cut milk products in your diet and still enjoy creamy yoghurt.
I’m a weather person, I can’t help it. The light and the sun, the clouds and the rain have an impact on me (as for many others I presume). The autumn season have finally hit The Netherlands with rain and a bit lower temperatures (even though we have had the warmest October here ever according to the news). The darkness makes it tempting to stay inside, light some candles and eat real comfort food. So I do!
I have always been a breakfast person, I wake up and I’m hungry. When trying to cut the carbs, you every now and then have to think twice what to eat for breakfast. Often I just have a baked egg or some yoghurt with homemade granola but every now and then I miss the easygoing of just having a sandwich.
October has for some days shown itself from its best side, the sun has been shining and the rain has stayed away. Last weekend I even was walking to the supermarket in just a t-shirt! But then again, the weather reminded us about the season and changed.
Since a few weeks I have been, like many more in this season, struggling with a cold, fever and just in general a feeling of being ill. I’m now REALLY fed up with it, this has to stop NOW! A soothing smoothie fits me perfect!
A few days ago, at our weekly biological market here in Haarlem, i went berserk on al the cabbage that was laying there screaming my name. I bought 4 different kinds of cabbage; pointed, Chinese , Cavalo nero and the oh so hip, green kale.
